皆さんこんにちは。
今回は、肩の亜脱臼と脱臼について詳しく解説していきます。
突然の怪我で不安を抱えている方も多いと思いますので、それぞれの違いや症状、回復までの道のりを分かりやすく説明していきましょう。
目次
【亜脱臼と脱臼の違い？】
楽天トラベルまず、この2つの状態の違いを理解することが重要です。
■脱臼
・関節を構成する骨が完全に離れた状態 ・骨同士の接触が全くない ・激しい痛みを伴う ・自然には戻りにくい ・医師による整復が必須
■亜脱臼
・関節を構成する骨が部分的にずれた状態 ・骨同士の接触が一部残っている ・脱臼よりは比較的痛みが軽い ・時に自然に戻ることもある ・ただし、医師による診察は必要
【痛みの特徴】
それぞれの痛みの特徴を見ていきましょう。
脱臼の痛み
- 激しい急性の痛み
- 腕が全く動かせない
- 見た目の変形が明らか
- 冷や汗が出るほどの強い痛み
亜脱臼の痛み
- ズキズキとした鈍痛
- 腕を動かすと痛みが増す
- 違和感や不安定感が強い
- 肩周辺の筋肉の緊張
【治療期間について】
楽天トラベル治療期間は症状の程度により異なりますが、一般的な目安は以下の通りです。
■脱臼の場合
- 急性期（受傷後2週間）
- 整復後の固定が必須
- 痛みと炎症の管理
- 完全な安静が必要
- 回復期（2週間～2ヶ月）
- 慎重な可動域訓練開始
- 段階的なリハビリ
- 医師の指示による運動制限
- 維持期（2ヶ月～4ヶ月）
- 筋力トレーニング開始
- 日常動作の改善
- 再発予防のための運動指導
■亜脱臼の場合
- 急性期（受傷後1週間）
- 炎症管理と軽度の固定
- 冷却処置
- 必要に応じた安静
- 回復期（1週間～1ヶ月）
- 早期からの可動域訓練
- 段階的なリハビリ開始
- 痛みの範囲内での運動
- 維持期（1ヶ月～3ヶ月）
- 積極的な筋力トレーニング
- 通常活動への復帰準備
- 予防トレーニング
【復帰までの目安】
楽天トラベル活動内容による復帰時期の目安は以下になります。
脱臼
・デスクワーク：2-3週間 ・軽作業：4-6週間 ・重労働：2-3ヶ月 ・スポーツ活動：3-6ヶ月
亜脱臼
・デスクワーク：1-2週間 ・軽作業：2-3週間 ・重労働：4-6週間 ・スポーツ活動：6週間～3ヶ月
【予防と再発防止】
どちらも再発しやすい特徴があるため、以下の点に注意が必要です。
- 適切なストレッチ
- 肩周りの柔軟性維持
- 可動域の確保
- 計画的な筋力トレーニング
- 肩周りの筋肉強化
- 特にローテーターカフの強化
- 日常生活での注意点
- 過度な負荷を避ける
- 正しい姿勢の維持
- 急激な動きを控える
【注意点】 ・自己判断での整復は厳禁 ・医師の指示を必ず守る ・痛みを我慢しての無理な動きは避ける ・定期的な経過観察を受ける
脱臼と亜脱臼【まとめ】
楽天トラベル脱臼と亜脱臼は、似て非なる怪我です。どちらも適切な治療とケアが必要ですが、脱臼の方がより慎重な治療が必要となります。
早期発見・早期治療が重要で、特に再発予防のための取り組みが大切です。
回復期間には個人差があるため、この記事の期間はあくまで目安として捉えてください。
必ず医師の指示に従い、焦らず段階的なリハビリを行うことで、確実な回復を目指しましょう。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。(^^♪
