季節の変わり目に鼻血が出るのはなぜ？原因と対策を徹底解説

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季節の変わり目に鼻血が出るのはなぜなのかって、ちょっと気になりますよね。
　実は、季節の変わり目に鼻血が出やすくなるのは、気温・湿度の急激な変化によって鼻の粘膜が乾燥・刺激されやすくなるためです。
特に春先や秋口に多くの人が経験するこの現象は、体調や生活環境とも深く関係しています。

本記事では、鼻血の原因や予防法、改善に役立つアイテムまで詳しく解説します。

季節の変わり目に鼻血が出る原因とは？

引用元：unsplash

季節が変わると、外気の湿度と温度が急激に変化します。
　特に冬から春、夏から秋への移行期は空気が乾燥しやすく、鼻の粘膜がヒビ割れやすくなります。
乾燥した粘膜は非常に繊細で、ちょっとした刺激でも出血につながるのです。

室内で過ごす時間が長くなる時期、冷暖房を使いすぎると空気がさらに乾燥し、鼻の中の水分が奪われてしまいます。

春のスギ花粉や秋のブタクサなど、花粉症シーズンになると鼻を頻繁にかむことで鼻粘膜がダメージを受けやすくなります。
これが鼻血の大きな要因になることもあります。

アレルゲンに反応して鼻をいじったり、何度もくしゃみをすることで、内部の毛細血管が破れてしまうケースもあります。

自律神経は温度や湿度の変化に敏感に反応します。
気圧の変化で一時的に血圧が上昇し、
それによって毛細血管が破れやすくなるのです。

季節の変わり目は生活のリズムが乱れがち。
ストレスや睡眠不足による血圧の不安定さが鼻血に直結する場合もあります。

頭を後ろに倒すと血が喉に流れてしまうため、前かがみになって小鼻をしっかり5〜10分ほど圧迫しましょう。

冷たいタオルや保冷剤を鼻の根元に当てることで血管が収縮し、止血が早まります。

このような症状がある場合は耳鼻科の受診をおすすめします。

乾燥対策には加湿器の導入が効果的です。特に寝室での使用がおすすめ。

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鼻の入口にワセリンを綿棒で優しく塗るだけで、乾燥や外部刺激を防げます。

これらはアレルギー性鼻炎の予防にも直結します。