雑学

一人暮らしのベッドサイズは何が正解？部屋の広さ別に失敗しない選び方を徹底解説

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はじめに

一人暮らしのベッド選びで、「シングルとセミダブルどっちがいいの？」「自分の部屋に置けるサイズが分からない」と悩んでいませんか？ベッドは一度購入すると簡単に買い替えられないため、失敗したくないですよね。

この記事では、部屋の広さ別に最適なベッドサイズの選び方から、狭い部屋でも快適に使える工夫、よくある失敗例まで徹底解説します。あなたの生活スタイルと部屋に合ったベッドが見つかります。

一人暮らしで“まず失敗しない”定番サイズ

一人暮らしに最適なベッドサイズの結論【まずはここ】

時間がない人のために、先に結論をお伝えします。迷ったときの判断基準を押さえておけば、失敗を避けられます。

一人暮らしのベッドは基本的にシングルが基準

一人暮らしの標準的なベッドサイズは、シングル（横幅約97cm）です。6畳以下のワンルームや1Kでは、シングルベッドが最も現実的な選択肢になります。

シングルベッドは、一人で寝るには十分な広さがあり、部屋のスペースを圧迫しません。他の家具を置く余裕も生まれ、生活動線を確保しやすくなります。価格も比較的安く、マットレスや寝具の選択肢も豊富です。

特に、初めての一人暮らしや、部屋の広さに不安がある場合は、シングルベッドから始めるのが無難です。実際に生活してみて、もっと広いベッドが欲しいと感じたら、次の引っ越しや買い替えのタイミングで検討すれば良いでしょう。

セミダブルを選んだほうがいい人の特徴

セミダブル（横幅約120cm）は、以下のような人におすすめです。

体格が大きい人や、寝相が悪くて寝返りを頻繁に打つ人は、シングルだと窮屈に感じることがあります。セミダブルなら、ゆったりと寝られて、睡眠の質が向上します。

寝るときにぬいぐるみや抱き枕を置きたい人、ベッドの上で読書やスマートフォンを使う時間が長い人も、広めのベッドが快適です。ベッドをリラックススペースとして活用する場合、余裕があると使い勝手が良くなります。

また、8畳以上の広めの部屋に住んでいる人や、来客時に一緒に寝る可能性がある人も、セミダブルを検討する価値があります。恋人が泊まることが多い場合、二人で寝られる広さがあると便利です。

迷ったら優先すべき判断基準とは？

ベッドサイズで迷ったときは、以下の優先順位で判断しましょう。

1. 部屋の広さと動線 まず、部屋にベッドを置いたときに、十分な動線が確保できるかを確認します。ベッド周りに60cm以上の通路スペースがないと、日常生活が窮屈になります。家具の配置も考慮し、部屋全体のバランスを見ましょう。

2. 睡眠の質 睡眠は生活の基盤です。体格や寝返りの頻度を考えて、窮屈に感じないサイズを選びましょう。睡眠の質を優先するなら、少し広めのベッドを選ぶのも一つの方法です。

3. 予算と将来性 ベッドとマットレスは、サイズが大きくなるほど価格も上がります。寝具も同様です。長期的なコストを考慮しましょう。また、次の引っ越し先の部屋の広さも想定して、持ち運びやすさや汎用性を考えると良いでしょう。

一人暮らしで“まず失敗しない”定番サイズ

部屋の広さ（畳数）別｜置けるベッドサイズの目安

部屋の広さによって、現実的に置けるベッドサイズが変わります。ここでは、畳数別に最適なベッドサイズを解説します。

6畳ワンルームに置けるベッドサイズ

6畳のワンルームでは、シングルベッド（横幅97cm×長さ195cm）が基本です。部屋全体が生活空間になるため、ベッド以外にも、テーブル、収納家具、テレビ台などを配置する必要があります。

シングルベッドなら、壁際に配置して、残りのスペースに他の家具を置けます。動線も確保しやすく、圧迫感を抑えられます。

セミシングル（横幅80〜90cm）という選択肢もあります。通常のシングルより少し狭いですが、その分部屋を広く使えます。体格が小さい人や、とにかくスペースを節約したい人に向いています。

セミダブルは、6畳のワンルームでは厳しいです。置けないことはありませんが、他の家具を置くスペースがほとんどなくなり、部屋が窮屈になります。どうしてもセミダブルにしたい場合は、ロフトベッドや収納付きベッドで、縦方向のスペースを活用する工夫が必要です。

6畳の部屋では、ベッドを置いた後に、最低でも60cm以上の通路幅を確保できるかを確認しましょう。家具の配置をシミュレーションして、実際の生活をイメージすることが大切です。

7畳〜8畳の部屋におすすめのベッドサイズ

7〜8畳の1Kや1Rなら、シングルベッドが快適に置けて、さらに余裕のある生活空間を作れます。デスク、本棚、ソファなど、複数の家具を配置しても、動線を確保できます。

セミダブルも現実的な選択肢になります。8畳あれば、セミダブルベッド（横幅120cm×長さ195cm）を置いても、他の家具をバランス良く配置できます。ゆったりと寝たい人や、ベッドの上で過ごす時間が長い人は、セミダブルを検討しましょう。

7畳の場合は、セミダブルを置くと少し手狭になる可能性があります。他の家具の配置やライフスタイルを考慮して、シングルかセミダブルかを決めましょう。

この広さなら、ベッド周りにナイトテーブルを置いたり、足元に収納ボックスを配置したりする余裕も生まれます。寝室としての機能を充実させたい場合、8畳前後の部屋はちょうど良いサイズです。

8畳以上なら検討できるサイズの選択肢

8畳以上の広い部屋なら、セミダブルはもちろん、ダブルベッド（横幅140cm）も視野に入ります。ただし、一人暮らしでダブルベッドを選ぶ人は少数派です。

ダブルベッドは、二人で寝ることを前提としたサイズです。一人で使うには広すぎて、掃除やシーツ交換が大変になります。また、引っ越しの際の搬入・搬出も大がかりになるため、賃貸住まいの場合は不向きです。

8畳以上の部屋では、セミダブルで十分快適です。残りのスペースを、ソファやデスク、収納家具に使う方が、生活の質が高まります。

クイーンやキングサイズは、一人暮らしではほぼ選択肢に入りません。寝具の選択肢が限られ、価格も高く、搬入も困難です。将来的に同棲や結婚を考えている場合でも、その時点で買い替えた方が現実的です。

シングルとセミダブルはどっち？後悔しない選び方

シングルとセミダブルで迷う人は多いです。ここでは、それぞれのメリット・デメリットを詳しく比較します。

シングルベッドのメリット・デメリット

メリット

シングルベッドは、省スペースで部屋を広く使えます。6畳のワンルームでも無理なく置けて、他の家具との配置バランスが取りやすいです。動線を確保しやすく、生活の快適さを保てます。

価格が比較的安く、初期費用を抑えられます。ベッドフレーム、マットレス、寝具すべてにおいて、セミダブルより低価格の商品が多く、選択肢も豊富です。

引っ越しの際の搬入・搬出が楽で、次の住まいにも対応しやすいです。賃貸住まいで頻繁に引っ越す可能性がある人には、シングルベッドが無難です。

掃除やシーツ交換が簡単で、日常のメンテナンスが楽です。ベッドメイキングの時間も短縮でき、忙しい一人暮らしに適しています。

デメリット

一人で寝るには十分ですが、ゆったり感はありません。寝返りを打つスペースが限られるため、体格が大きい人や寝相が悪い人は、窮屈に感じることがあります。

ベッドの上で読書やスマートフォンを使うときに、やや手狭です。クッションや抱き枕を置くと、さらに狭く感じます。

二人で寝るには無理があります。恋人が泊まる場合、シングルベッドでは窮屈で、睡眠の質が下がります。

セミダブルベッドのメリット・デメリット

メリット

一人でゆったりと寝られて、睡眠の質が向上します。寝返りを打っても余裕があり、快適な睡眠環境を作れます。体格が大きい人や、広いベッドが好きな人には最適です。

ベッドの上でリラックスする時間が充実します。読書やスマートフォン、タブレットを使うときも、広々として快適です。クッションや抱き枕を置いても窮屈になりません。

来客時に二人で寝ることも可能です。恋人が泊まる場合、シングルよりも快適に過ごせます。ただし、長期的に二人で使うには狭いため、同棲を考えているならダブル以上が必要です。

デメリット

シングルより場所を取るため、6畳以下の部屋では圧迫感が出ます。他の家具を置くスペースが限られ、部屋全体が窮屈になる可能性があります。

価格がシングルより高く、マットレスや寝具も同様です。初期費用とランニングコストが増えるため、予算を考慮する必要があります。

引っ越しの際の搬入・搬出が大変で、次の住まいに合わない可能性もあります。賃貸で頻繁に引っ越す場合、セミダブルはやや不便です。

掃除やシーツ交換に時間がかかり、日常のメンテナンスがシングルより面倒です。

一人暮らしで後悔しやすいポイント

大きすぎるベッドを選んで部屋が狭くなる

広いベッドに憧れてセミダブルを選んだものの、実際に置いてみると部屋が窮屈になり、後悔するケースがあります。ベッド以外の家具を置くスペースがなくなり、生活の質が下がります。

購入前に、部屋のサイズを正確に測り、ベッドを置いたときのレイアウトをシミュレーションしましょう。新聞紙やマスキングテープで実寸大の範囲を床に再現すると、具体的なイメージが湧きます。

小さすぎるベッドで睡眠の質が下がる

スペースを優先してシングルやセミシングルを選んだものの、寝返りが打ちにくく、睡眠の質が下がることがあります。体が大きい人や、広いベッドに慣れている人は、窮屈に感じやすいです。

睡眠は生活の基盤なので、無理に小さいベッドを選ぶ必要はありません。部屋が多少狭くなっても、快適な睡眠を優先する価値はあります。

来客時に困る

シングルベッドを選んだ後、恋人が頻繁に泊まるようになり、二人で寝るには狭すぎて後悔するケースもあります。生活スタイルの変化を見越して、ある程度柔軟に対応できるサイズを選びましょう。

ただし、将来のことを気にしすぎて、現在の生活に合わないサイズを選ぶのも本末転倒です。今の生活を優先しつつ、近い将来の変化も考慮するバランスが大切です。

一人暮らしで“まず失敗しない”定番サイズ

狭い部屋でも快適に使えるベッドタイプ・工夫

限られたスペースでも、ベッドの種類や工夫次第で快適に過ごせます。ここでは、狭い部屋に適したベッドタイプを紹介します。

収納付きベッドでスペースを有効活用

収納付きベッドは、ベッド下に引き出しや収納スペースがあるタイプです。一人暮らしの狭い部屋では、収納不足が課題になるため、ベッドに収納機能があると非常に便利です。

チェストベッドは、ベッド下に複数の引き出しが付いており、衣類やリネン類をたっぷり収納できます。タンス一つ分の収納力があるため、クローゼットが狭い部屋に最適です。

跳ね上げ式ベッドは、ベッドの床板全体が持ち上がり、大容量の収納スペースにアクセスできます。スーツケースや季節外れの布団など、大きなものを収納するのに便利です。ただし、価格が高めで、重量もあるため注意が必要です。

引き出し式ベッドは、最も一般的な収納付きベッドです。片側または両側に引き出しが付いており、日常的に使うものを収納できます。価格も手頃で、種類が豊富です。

収納付きベッドを選ぶ際は、引き出しを開けるスペースがあるかを確認しましょう。壁際にベッドを置く場合、片側にしか引き出しがないタイプを選ぶと、無駄なくスペースを活用できます。

ショート丈・コンパクトベッドという選択肢

ショート丈ベッドは、通常のベッドより長さが短いタイプです。一般的なベッドの長さは195cmですが、ショート丈は約180cmで、約15cm短くなっています。

身長が160cm以下の人なら、ショート丈でも快適に寝られます。15cm分のスペースが節約でき、狭い部屋でも余裕が生まれます。足元に収納ボックスを置いたり、デスクを配置したりできます。

コンパクトベッドは、横幅も長さも小さめに設計されたベッドです。セミシングル（横幅80〜90cm）とショート丈を組み合わせたタイプもあります。とにかくスペースを節約したい人や、小柄な人に向いています。

ただし、身長が高い人や、ゆったり寝たい人には不向きです。購入前に、自分の身長とベッドの長さを確認し、足が出ないかをチェックしましょう。

ロフトベッド・脚付きベッドのメリット

ロフトベッドは、ベッドが高い位置にあり、下のスペースをデスクや収納、ソファスペースとして活用できます。縦方向のスペースを有効利用でき、6畳以下の狭い部屋でも、生活空間を広く確保できます。

デスクワークや勉強をする人には、ロフトベッドの下にデスクを配置すると、省スペースで機能的です。天井が高い部屋なら、圧迫感も少なく、快適に過ごせます。

ただし、ロフトベッドには注意点もあります。上り下りが面倒で、特に寝起きや夜中にトイレに行くときは不便です。天井が近いため、夏場は暑く、エアコンの効きも悪くなります。揺れや軋みが気になることもあり、地震時の不安もあります。

脚付きベッドは、ベッド下に空間があり、掃除がしやすく、通気性が良いタイプです。ベッド下に収納ボックスを置けるため、スペースを有効活用できます。

脚の高さが選べるタイプなら、収納するものに合わせて調整できます。高さ30cm以上あれば、衣装ケースやスーツケースを収納できます。低めの脚なら、圧迫感を抑えつつ、ロボット掃除機が入るスペースを確保できます。

一人暮らしのベッド選びでよくある失敗例と対策

ベッド選びでよくある失敗を知っておくと、同じミスを避けられます。ここでは、具体的な失敗例と対策を紹介します。

サイズだけで選んで失敗するケース

カタログやネット通販でサイズを確認して購入しても、実際に部屋に置くと予想以上に大きく感じることがあります。数字だけでは実感しにくいため、購入前に実物を見るか、床に実寸大の範囲をマスキングテープで再現してみましょう。

特に、ベッドフレームに棚や宮棚が付いているタイプは、ヘッドボード部分が厚くなり、全長が200cm以上になることがあります。通常のベッドより長くなるため、部屋の奥行きを圧迫します。

高さも重要です。収納付きベッドやマットレスが厚い場合、ベッドの高さが60cm以上になることがあります。天井が低い部屋では圧迫感が出るため、ベッド全体の高さを確認しましょう。

搬入経路の確認も忘れずに。玄関ドア、廊下、部屋の入口を通れるかを事前にチェックしないと、せっかく購入したベッドが部屋に入らないこともあります。特に、エレベーターのない集合住宅や、狭い階段がある物件では注意が必要です。

動線・家具配置を考えずに後悔する例

ベッドだけを考えて購入し、実際に配置してみると、他の家具が置けなかったり、動線が悪くなったりすることがあります。ベッドは部屋の中で最も大きな家具なので、全体のレイアウトを考えてから購入しましょう。

ベッド周りに最低60cm、できれば70〜80cmの通路幅を確保しないと、日常生活が窮屈になります。ベッドから降りるときや、ベッドメイキングをするときに、十分なスペースがないとストレスになります。

クローゼットやドアの開閉を妨げない位置にベッドを配置することも大切です。ベッドがクローゼットの前にあると、毎日服を取り出すのが不便になります。ドアの開閉スペースも確保しましょう。

窓の位置も考慮してください。ベッドを窓際に配置すると、カーテンの開閉がしにくくなったり、冬場に冷気を感じやすくなったりします。逆に、窓から離れすぎると、自然光が入りにくく、部屋が暗くなります。

マットレス選びで失敗しないための注意点

ベッドフレームだけでなく、マットレス選びも重要です。安価なマットレスを選んで、寝心地が悪く後悔することがあります。マットレスは睡眠の質に直結するため、ある程度の品質を確保しましょう。

マットレスの硬さは好みが分かれます。柔らかすぎると腰が沈んで痛くなり、硬すぎると体が痛くなります。可能であれば、店舗で実際に寝てみて、自分に合った硬さを確認しましょう。

マットレスの厚さも重要です。薄すぎるマットレスは、底付き感があり、快適に眠れません。最低でも10cm以上、できれば15〜20cmの厚さがあるマットレスを選ぶと安心です。

通気性も見落としがちなポイントです。一人暮らしの部屋は、こまめに換気できないことが多く、湿気がこもりやすいです。通気性の良いマットレスを選ぶと、カビやダニの発生を防げます。

マットレスの寿命は、一般的に5〜10年です。安価なマットレスは劣化が早く、数年でへたることがあります。長期的なコストを考えると、ある程度品質の良いマットレスを選ぶ方が、結果的に経済的です。

マットレスとベッドフレームの互換性も確認しましょう。すのこベッドには通気性の良いマットレス、収納付きベッドには重量のあるマットレスでも対応できるフレームが必要です。購入前に、セットで使えるかを確認してください。

一人暮らしで“まず失敗しない”定番サイズ

一人暮らしのベッド：まとめ

一人暮らしのベッド選びは、部屋の広さ、体格、ライフスタイルを総合的に考えて決めることが大切です。

焦らず、実際の生活をイメージしながら、長く快適に使えるベッドを選びましょう。この記事が、あなたのベッド選びの参考になれば幸いです。

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最後までお読み頂きましてありがとうございました。(^^♪

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