はじめに 毎朝目覚めても疲れが取れないと感じることはありませんか？それは、いびきが原因かもしれません。いびきは単なる騒音の問題ではなく、睡眠の質を大きく左右するものです。 本記事では、いびきによる疲労の原因と、それを解消...

はじめに いびきは睡眠の質を低下させるだけでなく、同居する家族やパートナーにとっても大きな問題となることがあります。 本記事では、いびきの原因を明確にし、それぞれの原因に応じた効果的な対策を紹介します。また、いびきを抑え...

はじめに いびきと咳、一見すると関係のない症状に思えますが、実は密接なつながりがあります。いびきをかく人が咳をしやすかったり、夜中の咳がいびきを悪化させることもあります。 本記事では、いびきと咳の関係、その原因、改善策に...

はじめに 日本の大正から昭和初期にかけて、女性の権利と社会進出のために奮闘した先駆者がいました。関西大学初の女子学生として歴史に名を刻み、ジャーナリスト、女性運動家、そして飛行士としての多彩な顔を持つ北村兼子さん。 20...

はじめに 「最近、いびきがひどくなった」「家族に指摘されるけど原因がわからない」 そんな悩みを抱えていませんか？いびきは単なる寝ているときの音ではなく、放置すると健康リスクを伴うこともあります。 この記事では、いびきが出...

はじめに 「いびき」は、多くの人が抱える睡眠時の悩みのひとつです。しかし、いびきの音の大きさがどれほどなのか、具体的に知っている人は少ないのではないでしょうか？ 実は、いびきの音量は 50dBから90dB の範囲に及び、...

はじめに いびきに悩まされている方や、パートナーのいびきが気になる方は多いのではないでしょうか？いびきの原因はさまざまですが、その一因として「ベッドの角度」が関係していることをご存じですか？ 適切なベッドの角度を調整する...