はじめに
毎年夏の風物詩として話題になる「土用の丑の日」。うなぎを食べる習慣があることで有名ですが、その意味や由来をご存知でしょうか？
2025年の土用丑の日はいつなのか、なぜうなぎを食べるようになったのかなどをわかりやすく解説します。この記事を読めば、土用の丑の日をもっと深く楽しめること間違いなし！夏バテ予防にも役立つ、日本の伝統的な食文化に触れてみましょう。
目次 [非表示]
2025年の土用丑の日はいつ？
引用元：jalan
2025年は2回ある！
2025年の土用丑の日は、次の2日間です：
- 1回目：7月24日（木）
- 2回目：8月5日（火）
土用丑の日は年によって1回か2回来ることがあります。これは「土用」の期間（立秋の直前18日間ほど）に「丑の日」が複数回訪れる年にあたるためです。2025年は“二の丑”もある年となっています。
土用丑の日とは？意味と由来を解説
「土用」ってなに？
「土用（どよう）」とは、立春・立夏・立秋・立冬の直前の約18日間を指します。なかでも「夏の土用」が特に有名で、最も暑さが厳しくなる時期と重なります。
「丑の日」ってなに？
「丑の日」とは、十二支を日付に当てはめたときの「丑（うし）」にあたる日。つまり「土用の丑の日」は、“土用期間中の丑の日”という意味です。
なぜ「うなぎ」を食べるの？
平賀源内のアイデアが始まり？
江戸時代の博学者・平賀源内が「う」のつく食べ物が夏バテに効くと広めたことがきっかけとされています。
当時売れ行きが悪かったうなぎ屋が、源内の提案で「土用の丑の日はうなぎの日」と宣伝したところ大ヒットし、今の習慣へとつながったのです。
栄養価が高く、夏バテ予防にも効果的
うなぎにはビタミンAやB群、D、E、鉄分、EPA、DHAなどが豊富に含まれており、食欲が落ちがちな夏の体力維持にぴったりです。江戸の人々も理にかなった栄養補給をしていたのですね。
土用丑の日に食べるものはうなぎだけじゃない？
「う」のつく食べ物が吉
土用丑の日に食べると良いとされているのは、「う」がつく食材。たとえば：
- うどん
- うり（きゅうり、すいか、冬瓜など）
- 梅干し
これらも暑さをしのぐ知恵として昔から親しまれてきました。うなぎが苦手な方も、これらを取り入れると◎です。
スーパーやお店でも盛り上がるイベント
予約必須のうな重
土用の丑の日が近づくと、多くのスーパーやデパートでは「土用丑の日フェア」が開催され、うな重・蒲焼き・白焼きなどが販売されます。人気店では事前予約が必要なこともあるので、早めにチェックしましょう。
飲食店の限定メニューも注目
一部のうなぎ専門店や和食店では、土用丑の日限定の御膳や割引イベントが行われることも。外食で楽しむのもおすすめです。
2025年の土用丑の日：まとめ
2025年の土用丑の日は、7月24日（木）と8月5日（火）の2回あります。暑さがピークを迎えるこの時期に、栄養価の高いうなぎや「う」のつく食材を食べることで、夏バテを予防するという知恵が詰まった風習です。
うなぎが苦手な方も、うどんや梅干しなどの代替食でしっかり対策を！昔から続く伝統を味わいながら、健康に夏を乗り越えましょう。
最後までお読み頂きましてありがとうございました。(^^♪
- 【2025年の半夏生はいつ？】意味・由来・食べ物・風習までわかりやすく解説！
- 【2025年の彼岸入りはいつ？】春彼岸・秋彼岸の意味や過ごし方を解説！
