はじめに 「20代なのにいびきをかくのは普通？」「女性のいびきの原因は何？」と疑問に思っている方も多いでしょう。いびきは男性のイメージが強いですが、女性もかくことがあります。 特に20代の若い女性でも、いびきをかくのは珍...

はじめに 「いびきをかかずに寝たい！」と思う方は多いでしょう。いびきは睡眠の質を下げるだけでなく、一緒に寝ている家族やパートナーにも影響を与えます。 本記事では、いびきを防ぐ寝方や、快適な睡眠を得るための方法について詳し...

はじめに いびき対策として人気のある「いびきマウスピース」ですが、中には「効果がなかった」と感じる人もいます。せっかく購入したのに、期待した結果が得られないのは残念ですよね。 本記事では、いびきマウスピースが効果を発揮し...

はじめに いびきは、本人はもちろん、一緒に寝ている家族やパートナーにとっても悩みの種です。そんな中、手軽にいびきを軽減できる方法として人気なのが「いびきテープ」。 しかし、最近では「いびきテープ 面白い」という検索が増え...

はじめに いびきは、自分だけでなく周囲の人の睡眠にも悪影響を与えることがあります。特に寝方ひとつでいびきを軽減できることをご存じでしょうか？ この記事では、いびきが出にくくなる正しい寝方や、すぐに実践できる対策を紹介しま...

はじめに いびきは男性だけの問題と思われがちですが、実は女性の4人に1人が悩んでいると言われています。 特に睡眠アプリ「いびきラボ」を使うと、いびきの状態をスコア化して把握できるのが便利です。この記事では、女性のいびきス...