はじめに
2025年の土用の丑の日のカレンダーについてご紹介します。
2025年の土用の丑の日は、
【7月19日（土）】と【7月31日（木）】の2回です！
この記事では、2025年の土用の丑の日の日程をカレンダー形式で紹介しつつ、その由来や意味、うなぎを食べる理由、うなぎ以外のおすすめの食べ物について、さらに詳しくご紹介します。
目次
土用の丑の日とは？
土用とは？
「土用（どよう）」とは、立春・立夏・立秋・立冬の前の約18日間のことを指します。つまり季節の変わり目の期間で、年に4回あるのが特徴です。
中でも「夏の土用」は特に重要視され、体調を崩しやすい時期とされてきました。
丑の日とは？
「丑の日（うしのひ）」とは、干支（えと）を日付にあてはめたもので、12日に1度巡ってきます。したがって、土用の期間中に「丑の日」が1回または2回ある年もあります。
【2025年版】土用の丑の日カレンダー
引用元：santai-jinja
2025年の夏の土用期間
- 土用入り：2025年7月19日（土）
- 土用明け：2025年7月31日（水）
この期間中に訪れる「丑の日」が土用の丑の日とされます。
土用の丑の日：2025年は2回！
| 回数 | 日付 | 曜日 | 呼び方 |
| 1回目 | 7月19日 | 土 | 一の丑 |
| 2回目 | 7月31日 | 木 | 二の丑 |
「一の丑」と「二の丑」がある年は、両方にうなぎを食べる人も多く、スーパーやうなぎ屋さんもキャンペーンを展開しやすい時期です。
なぜ土用の丑の日にうなぎを食べるの？
平賀源内のアイデアだった？
土用の丑の日にうなぎを食べる風習は、江戸時代の学者「平賀源内」が、うなぎ屋の商売を助けるために考案したキャッチコピーが始まりとされています。
「本日、土用の丑の日。うなぎの日。」というような張り紙が大人気となり、以後定番の行事となりました。
夏バテ防止に最適な食材
うなぎにはビタミンA・B群、D、Eなどの栄養素が豊富に含まれており、疲労回復や免疫力アップに効果的。夏の暑さにバテ気味な体をサポートしてくれる、まさに“スタミナ食”です。
うなぎ以外にもおすすめ！土用に食べたい食材
うなぎが苦手な方や、アレルギーがある方にも安心な代替食品もあります。
「う」のつく食べ物が吉
土用の丑の日には「う」のつく食べ物を食べるとよいとされています。例えば…
- うどん：消化によく、暑い日にもツルっと食べられる
- 梅干し：殺菌効果で食中毒予防にも◎
- 牛肉：スタミナ食の代表格
- 瓜（うり）類（きゅうり・スイカ・冬瓜など）：水分補給にも効果的
2025年の土用の丑の日のカレンダー：まとめ
2025年の土用の丑の日は、**7月19日（土）と7月31日（木）**の2回あります。
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期だからこそ、栄養価の高いうなぎや「う」のつく食べ物を取り入れて、元気に夏を乗り越えましょう！
カレンダーをチェックして、今年の土用の丑の日を有意義に過ごしてみてくださいね。
最後までお読み頂きましてありがとうございました。(^^♪
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