宮崎の観光スポットおすすめ完全ガイド！絶景・神話・グルメを満喫する人気名所を徹底紹介

Table of Contents

はじめに

九州の南東部に位置する宮崎県。一年を通じて温暖な気候に恵まれ、どこか南国のリゾート地を思わせる美しい海岸線が広がる一方で、日本神話の舞台となった神秘的なスポットが数多く点在する、非常に見どころの多い観光地です。

今回は2026年最新の旅行トレンドを取り入れた、宮崎観光の魅力を余すことなく詰め込んだ完全ガイドをお届けします。定番の絶景からパワースポット、モデルコース、外せないご当地グルメまで、宮崎旅行のすべてを網羅しました。

宮崎観光で絶対に外せない人気スポットランキングTOP10

初めて宮崎を訪れるなら、まずはここから。宮崎を代表する大人気スポットをランキング形式でご紹介します。

高千穂峡｜宮崎観光の定番絶景スポット

数万年前の阿蘇山の火山活動によって形成された、圧倒的なスケールを誇る渓谷です。高いところで100メートル、平均80メートルの断崖が約7キロメートルにわたって続いています。日本の滝百選にも選ばれている「真名井（まない）の滝」が渓谷に流れ落ちる様はまさに神秘的。貸しボートに乗って水面から見上げる渓谷美は一見の価値ありです。

青島神社｜南国ムード満点のパワースポット

周囲約1.5キロメートルの小さな孤島「青島」の中央に鎮座する神社です。島全体が亜熱帯植物に覆われており、神社へ続く参道はどこか南国のリゾートのような不思議な雰囲気が漂います。縁結びや安産、航海安全の神様として信仰を集めており、境内には願い事をしながら土器を投げる「天の平瓮（ひらか）」など、ユニークな神事も多く体験できます。

鵜戸神宮｜断崖絶壁に建つ神秘的な神社

日向灘（ひゅうがなだ）に面した断崖の、巨大な岩窟（洞窟）の中に本殿が建てられている全国的にも珍しい神社です。鮮やかな朱塗りの御本殿と、すぐ眼下に迫る荒々しい紺碧の海とのコントラストは圧巻。参拝の際には、海の中にある「亀石」の窪みに向かって男性は左手、女性は右手で願いを込めて「運玉（うんだま）」を投げ、見事入ると願いが叶うと言われています。

サンメッセ日南｜モアイ像が並ぶ映えスポット

日南海岸の高台に位置する、美しい景観が自慢のテーマパークです。ここには、世界で唯一イースター島の長老会から特別な許可を得て完全復刻された7体のモアイ像が立ち並んでいます。背後に広がる太平洋の大パノラマとモアイ像が並ぶ光景は、日本にいることを忘れてしまうほどの異国情緒。7体のモアイ像にはそれぞれ運気（仕事、恋愛、健康など）が宿っていると言われ、触れると運気が上がると大人気です。

天岩戸神社｜日本神話ゆかりの聖地

日本最古の歴史書『古事記』や『日本書紀』に記されている「天岩戸（あまのいわと）神話」の舞台となった神社です。太陽の神・天照大御神（あまてらすおおみかみ）が隠れてしまったとされる洞窟「天岩戸」を御神体としてお祀りしています。さらにここから岩戸川に沿って10分ほど歩いた場所にある「天安河原（あまのやすかわら）」は、八百万の神々が集まって相談したとされる大洞窟で、積み上げられた無数の石が神秘的なオーラを放っています。

都井岬｜野生馬に出会える絶景エリア

宮崎県の最南端に位置し、太平洋に突き出た美しい岬です。ここには国の天然記念物に指定されている野生馬「御崎馬（みさきうま）」が約100頭暮らしています。日本の在来馬としての純血を保ち、大自然の中でのびのびと草を食む姿を間近で観察することができます。緑の草原、白い灯台、そしてどこまでも続く青い海が織りなすパノラマは、日常を忘れさせてくれる絶景です。

えびの高原｜四季を感じる自然スポット

霧島錦江湾（きりしまきんこうわん）国立公園の北部に位置する、標高約1,200メートルの広大な高原です。日本初の国立公園に指定されたエリアでもあり、世界中でここにしか自生していないノカイドウの白い花が春を彩り、夏は瑞々しい新緑、秋は山全体が燃えるような紅葉、冬は美しい霧氷と、四季折々で全く異なる大自然の表情を楽しめます。トレッキングコースも整備されており、アクティブ派に最適です。

堀切峠｜海を一望できるドライブ名所

宮崎市街地から日南方面へ向かう「日南フェニックスロード」の途中にあり、宮崎随一のオーシャンビューを誇る峠です。展望台に立つと、どこまでも続く太平洋と、波の浸食によってできた「鬼の洗濯板」と呼ばれる波状の岩肌が眼下に広がります。道路沿いにはフェニックスの並木が続き、青い空と海をバックに車を走らせるだけでも宮崎らしさを100%実感できます。

フローランテ宮崎｜花とイルミネーションを楽しめる人気施設

一年を通じて美しい花々と緑に囲まれた植物公園です。四季折々の花壇が美しく配置され、いつ訪れても手入れの行き届いたカラフルな景色が心を癒やしてくれます。特に冬の時期に開催される大規模なイルミネーションイベントは宮崎の冬の風物詩として有名で、光と音楽が融合した幻想的な世界を一目見ようと、多くの家族連れやカップルが訪れます。

宮崎県庁周辺｜レトロ建築と観光を楽しめる街歩きスポット

昭和7年に建築された宮崎県庁本館は、九州に現存する県庁舎としては最も古く、全国でも4番目に古い貴重な近世ゴシック様式のレトロ建築です。重厚感のある建物と、敷地内に植えられた亜熱帯植物の組み合わせが宮崎ならではの独特な景観を作っています。周辺には歴史的な並木道や地元のおしゃれなカフェが点在しており、のんびりと大人の街歩きを楽しむのに最適です。

エリア別に見る宮崎のおすすめ観光スポット

宮崎県は南北に非常に長いため、エリアごとに独自の文化や自然の魅力を持っています。効率よく計画を立てるために、5つのエリアの特徴をご紹介します。

高千穂エリアのおすすめ観光地

宮崎県の最北端に位置する高千穂は、まさに「神話の郷」。天孫降臨（てんそんこうりん）の地として語り継がれ、町全体に張り詰めたような清らかな空気が漂っています。高千穂峡でのボート体験はもちろん、夜に高千穂神社で奉納される「高千穂神楽（夜神楽）」を鑑賞するのもおすすめ。日本の伝統文化と神話の世界を肌で感じられるエリアです。

宮崎市エリアの人気スポット

宮崎空港からのアクセスも良く、観光の拠点となる中心エリアです。南国リゾートを満喫できる「青島」や、広大なリゾート施設「フェニックス・シーガイア・リゾート」があります。シーガイア周辺には、お洒落な「英国式庭園」や動物たちと間近で触れ合える「宮崎市フェニックス自然動物園」などがあり、洗練された都会的なレジャーと自然が融合しています。

日南・青島エリアの絶景観光地

宮崎市から南へ続く海岸線エリアで、宮崎随一の絶景ドライブコースです。「サンメッセ日南」のモアイ像や「鵜戸神宮」といったインパクトのある名所がこのエリアに集中しています。また、江戸時代の城下町の風情が色濃く残る「飫肥（おび）」の町並みもあり、食べ歩きチケットを片手に武家屋敷を散策する歴史旅も楽しめます。

都城・霧島エリアの自然スポット

宮崎県の南西部に位置し、鹿児島県との県境に広がる雄大な霧島連山の麓に位置するエリアです。畜産業が非常に盛んで、宮崎牛や焼酎のふるさととしても知られています。日本の滝百選に選ばれている「関之尾（せきのお）の滝」や、世界最大規模の甌穴（おうけつ）群など、ダイナミックな水の芸術と豊かな緑に癒やされるスポットが満載です。

県北エリアで楽しむ穴場観光

延岡市（のべおか）や日向市（ひゅうが）を中心とする県北エリアは、美しい海と山に囲まれた知る人ぞ知る穴場スポットです。日向市にある「馬ヶ背（うまがせ）」は、柱状節理の切り立った断崖絶壁が続くスリリングな景勝地。また、願いが叶うと言われる「クルスの海」など、リアス式海岸が作り出す芸術的な美しさを静かに堪能できます。

海沿いドライブにおすすめの観光ルート

宮崎の魅力を最も手軽に味わうなら、宮崎市内から日南海岸を南下する「日南フェニックスロード（国道220号）」が鉄板のドライブルートです。堀切峠をスタートし、道の駅フェニックスで名物の「明日葉（あしば）ソフト」や「マンゴーソフト」を食べ、青島、サンメッセ日南、鵜戸神宮を経て、最南端の都井岬を目指します。窓を全開にして潮風を感じながら走る時間は最高のご褒美です。

1泊2日・2泊3日で楽しむ宮崎観光モデルコース

移動時間を考慮しながら、お腹も心も満たされる効率的な観光スケジュールをご提案します。

初めての宮崎旅行におすすめの1泊2日モデルコース

【1日目：南国リゾートと日南海岸を満喫】
- 10:00 宮崎空港に到着。レンタカーを借りて出発。
- 10:30 「堀切峠」で太平洋の大パノラマをバックに記念撮影。
- 11:30 「青島」へ移動。鬼の洗濯板を歩いて「青島神社」へ参拝。周辺でお洒落なシーサイドランチ。
- 14:00 「サンメッセ日南」でモアイ像と触れ合い、「鵜戸神宮」で運玉投げに挑戦。
- 18:00 宮崎市内中心部へ移動。夜は本場の「チキン南蛮」と「宮崎牛」に舌鼓。
【2日目：神話の郷へタイムスリップ】
- 08:30 宮崎市内を出発。高速道路を利用して北上。
- 11:00 「高千穂峡」に到着。「真名井の滝」を眺めながらボート散策（要事前予約）。
- 13:00 地元の名物「高千穂牛」のランチを堪能。
- 14:30 「天岩戸神社」と「天安河原」を参拝し、清らかなエネルギーをチャージ。
- 17:00 帰路へ。宮崎空港または最寄りの駅でお土産をハントして帰途へ。

高千穂から日南まで満喫する2泊3日プラン

宮崎を南北に完全制覇する大満足プランです。

1日目：宮崎空港→そのまま一気に「高千穂」へ移動。高千穂峡、天岩戸神社をじっくり巡り、夜は高千穂神社で夜神楽を鑑賞して高千穂に宿泊。
2日目：高千穂を出発し、県北の「馬ヶ背」や「クルスの海」へ立ち寄りながら南下。午後は宮崎市内の「フェニックス・シーガイア・リゾート」周辺を散策し、リゾートホテルで贅沢なディナーと温泉を堪能。
3日目：日南海岸を南下する爽快ドライブ。「青島神社」「サンメッセ日南」「鵜戸神宮」を制覇し、時間が許せば「飫肥（おび）」の城下町で食べ歩きを楽しんでから空港へ。

カップル向け宮崎ドライブデートコース

ロマンチックな景色と美味しいカフェに癒やされるコースです。朝少し遅めに出発し、「青島ビーチパーク」周辺のオープンエアなカフェで海を眺めながらランチ。その後、日南海岸を並んでドライブし、「サンメッセ日南」のモアイ像の前で2人の記念写真をパシャリ。夕方は「鵜戸神宮」でお互いの幸せを願いながら運玉を投げ、ディナーは宮崎駅前の「アミュプラザみやざき」周辺のお洒落なビストロや個室の宮崎牛焼肉で特別な夜を。

女子旅におすすめの映えスポット巡り

SNSにアップしたくなる可愛いスポットだけを集めたカメラ必須のルートです。朝一番で「青島神社」の鮮やかな朱色の鳥居と緑のビロウジュを撮影。すぐ近くの「宮交ボタニックガーデン青島」の温室でカラフルな南国の花々に癒やされたら、日南海岸沿いの海の見えるカフェへ。午後は「サンメッセ日南」のカラフルな7体のモアイ像や、丘の上に立つアートなオブジェたちと一緒にポーズを決めて、とびきりお洒落な1日を過ごしましょう。

子連れでも安心して楽しめる観光プラン

移動距離を短くし、子どもたちが思いっきり遊べるエリアに絞るのがポイントです。宮崎市内の「宮崎市フェニックス自然動物園」では、アジアゾウのお散歩やフラミンゴショーを間近で見ることができ、子どもたちも大興奮。ランチの後はすぐ近くの「国際海浜エントランスプラザ」の芝生広場でのびのび遊び、夜は家族で入りやすい宮崎市内の広い座敷のある郷土料理店で、みんな大好きなチキン南蛮をお腹いっぱい味わいます。

レンタカーあり・なし別の回り方ポイント

宮崎観光の基本は「レンタカー推奨」です。日南海岸や高千穂エリアなど、絶景スポットの多くは駅から離れており、車がないと移動が難しいためです。もしレンタカーを運転しない（なし）場合は、宮崎交通が運行している観光外周バス「にちなん号」などの定期観光バスを利用するか、宮崎駅から青島周辺に絞ってJR日南線や路線バスを活用するのがスマート。高千穂へは博多や宮崎市内から出ている高速バスを上手に組み合わせましょう。

カップル・女子旅・家族連れ別におすすめの宮崎観光スポット

一緒に行く人やシーンに合わせて、旅の満足度を120%にするためのスポット選びのヒントです。

カップルに人気の絶景デートスポット

夕暮れ時の「堀切峠」や「クルスの海」が最高のデートスポットです。特に日向市にある「クルスの海」は、岩の形状が海の波の侵食によって「叶」という文字に見えることから、訪れると願いが叶うというジンクスがあり、デートの聖地として有名です。また、夜のシーガイア周辺を散策し、心地よい潮風を感じながら星空を眺める時間も、2人の距離をグッと縮めてくれます。

女子旅で行きたいおしゃれカフェ＆観光地

青島海岸にある「AOSHIMA BEACH PARK（青島ビーチパーク）」周辺は、海外のビーチリゾートを彷彿とさせる洗練されたコーヒースタンドやローカルフードのお店が集まるお洒落エリア。レトロな武家屋敷が残る「飫肥（おび）」での着物レンタル散策も、大人可愛い思い出作りにぴったりです。

子ども連れで楽しめる体験型スポット

高千穂にある「高千穂あまてらす鉄道」がおすすめです。かつて走っていた旧高千穂線の廃線跡を、特製の「グランドスーパーカート」に乗って駆け抜けるアトラクション。高さ105メートルの高千穂鉄橋の上で止まる瞬間のスリルと、車掌さんが吹くシャボン玉の演出に、大人も子どもも笑顔になれます。

雨の日でも安心して遊べる観光施設

天候が崩れてしまった時は、宮崎駅直結の「アミュプラザみやざき」でのショッピングやグルメ巡りが便利。また、宮崎県立美術館や、世界の珍しい昆虫や大淀川の魚たちを観察できる「大淀川学習館」などは、屋内で快適に過ごしながら宮崎の自然や文化に触れられるため、雨の日の強い味方です。

一人旅で癒される自然スポット

雑音を忘れてとことん自分を癒やしたいなら、「天安河原（あまのやすかわら）」の静寂に身を置いてみてください。洞窟を流れるせせらぎの音と、凛とした冷たい空気が、疲れた心をすっきりとリセットしてくれます。また、都井岬の草原でただ静かに野生の馬たちが草を食む姿を眺めるのも、最高に贅沢なひとり時間の過ごし方です。

SNS映えする宮崎の写真スポット特集

どこを切り取っても絵になる宮崎ですが、特に以下のスポットはカメラの準備を。

サンメッセ日南：青空、太平洋、モアイ像の3点セットは外せません。
青島神社の「御衣黄（ぎょいこう）のトンネル」：絵馬がずらりと並ぶ緑のアーチが幻想的。
真名井の滝：高千穂峡のボートから見上げる滝のしぶきと光の差し込みは、まるで映画のワンシーン。

楽天トラベルでお得に旅行♪

宮崎観光をもっと楽しむためのグルメ・アクセス・旅行準備ガイド

最後に、旅の満足度を左右する食情報と、スマートに旅をするための実用的な旅行情報をまとめました。

宮崎名物グルメおすすめランキング

おいしいものだらけの宮崎で、絶対に現地で食べるべきベスト3がこちら！

チキン南蛮：ジューシーな揚げ鶏を甘酢にくぐらせ、特製のタルタルソースをたっぷり。お店ごとに個性が光ります。
宮崎牛：5年に一度開催される「和牛のオリンピック」で最高賞を何度も受賞している、日本トップクラスのブランド黒毛和牛。
完熟マンゴー：独自の栽培方法で自然に落果するまで完熟させた、とろける甘さの高級フルーツ。

チキン南蛮・宮崎牛・マンゴーの人気店

チキン南蛮の有名店といえば、宮崎市の「おぐら本店」。タルタルソース付きのチキン南蛮を全国に広めた元祖として知られ、濃厚な特製ソースとふっくら柔らかいお肉の相性が抜群です。宮崎牛を贅沢に鉄板焼きやステーキで味わうなら「ミヤチク」が定番。目の前でジューシーに焼き上げられるお肉は至福の味わいです。また、完熟マンゴーやフルーツパフェなら「フルーツ大野」へ。溢れんばかりの新鮮なマンゴーが乗ったパフェは、旅の疲れを一瞬で吹き飛ばしてくれます。

宮崎観光はレンタカー必要？移動手段を解説

前述の通り、宮崎観光をフルに楽しむなら「レンタカーの利用を強くおすすめ」します。各観光地が南北に大きく離れているため、車があれば時間を気にせず自分のペースで自由に移動できます。どうしても運転が難しい場合は、宮崎駅や宮崎空港発着の「観光路線バス」やオプショナルツアーを上手に予約して活用しましょう。

宮崎旅行のベストシーズンはいつ？

宮崎を訪れるベストシーズンは「5月〜10月」です。南国の雰囲気が最も高まる季節であり、青い空とヤシの木、きらめく海が最も美しく輝きます。特に初夏は宮崎名物の完熟マンゴーが旬を迎える最高の時期。ただし、8月・9月は台風の通り道になることもあるため、天気予報を小まめにチェックしておきましょう。

観光前に知っておきたい駐車場・渋滞情報

「高千穂峡」や「青島神社」周辺の主要駐車場は、土日や大型連休のランチタイム（11:00〜14:00）に大変混雑します。特に高千穂峡のボート乗り場に一番近い御塩井（おしおい）駐車場は満車になりやすいため、混雑を避けるなら「朝9:30まで」の到着を目指すか、少し離れた無料駐車場からシャトルバスや遊歩道を利用するのがスムーズです。

お土産選びで人気の定番商品

宮崎のお土産選びに迷ったら、これらを選べば間違いありません。

チーズまんじゅう：しっとり・サクサクのクッキー生地の中に、濃厚なクリームチーズが入った宮崎を代表する大人気ご当地スイーツ。
青島ういろう：昔ながらの優しい甘さと、もっちりとした独特の食感がクセになる伝統菓子。
宮崎マンゴーラングドシャ：宮崎県産のマンゴーを生地とチョコレートに練り込んだ、サクサクで日持ちのする、オフィスへのばらまき土産の決定版。

宮崎観光でよくある質問Q&A

Q. 高千穂峡のボートは当日でも乗れますか？ A. 大人気のため、週末や観光シーズンは当日に並んでも乗れないケースが非常に多いです。公式サイトから事前に乗船予約をしておくことを強くおすすめします。

A. 宮崎空港から宮崎市街地まではどれくらいかかりますか？ A. JRのアクセス鉄道で約10〜15分、車やバスでも約15〜20分と、全国の空港の中でもトップクラスに市街地へのアクセスが抜群です。

Q. 宮崎名物の「地鶏の炭火焼き」はどこで食べられますか？ A. 宮崎市内の中心部にある歓楽街「ニシタチ」の居酒屋や、地鶏専門店で味わえます。真っ黒にスモークされた香ばしさと、コリコリとした力強い歯ごたえはビールや焼酎のお供に最高です。

宮崎のおすすめの観光スポット：まとめ

宮崎県が持つ最大の魅力は、圧倒的なスケールを誇る美しい大自然と、今もなお息づく日本神話の神秘的な世界観、そして訪れる人を笑顔にする極上グルメが見事に融合している点にあります。

高千穂峡で清らかな水のせせらぎに癒やされ、青島や日南海岸でどこまでも続く青い海とヤシの木の並木にリゾート気分を味わう。そして、歩き疲れた体の胃袋を満たしてくれるのは、本場のジューシーなチキン南蛮や、極上の口溶けを誇る宮崎牛、とろける甘さの完熟マンゴーといった、この土地ならではの贅沢な味覚の数々です。

南北に長い宮崎県は、訪れるエリアや一緒に行くメンバーによって、全く異なる素晴らしい表情を見せてくれます。

2026年最新の観光スポットや効率的なモデルコース、失敗しない旅行準備ガイドを参考に、あなただけの最高の宮崎旅を計画してみてください。燦々と降り注ぐ太陽と温かい現地の人々が、あなたの訪れを心から待っています。

最後までお読み頂きましてありがとうございました。(^^♪