やしろ優のダイエット方法は？その期間と結果とリバウンドは？

やしろ優さんは結婚式でウエディングドレスをキレイに着こなしたい、という思いからダイエットに取り組む決意をしたようです。

ここでは、やしろ優さんのダイエット方法が知りたい。

ダイエットをやった期間とその結果を知りたい。

リバウンドはなかったのか？ということも併せて知りたい。という人のために記事にしています。

やしろ優のダイエット方法は？

『#世界の果てまでイッテQ！』に出演した #やしろ優 さんが、#女芸人一芸合宿 での集合ショットを公開👏😆📸✨

「一芸合宿してきました」💓#イッテQ #温泉同好会 @itteq_ntv @shasharii @Barbie_Babiro@okarina_okazu @yuip_okazu111@kawamura_emikohttps://t.co/lFKVBUfWV5

— Ameba Topics (@ameba_official) August 21, 2022

やしろ優さんのダイエット方法は主に２つのことを心がけていたようです。

・ 適度な食事制限と適度な運動、

・食事をする時の姿勢、

やしろ優さんのブログなどで公表されているダイエット方法は、

【食事】

・野菜中心の食事・夕食は炭水化物を取らない

・青汁や酵素ドリンクを飲む（朝）

・豆乳置き換えダイエット（夕食）・8時間ダイエット

・週2回のプチ断食・姿勢を良くして食べる（消化促進効果） だそうです。

【運動】

・ウォーキング（1日8000歩）・スクワット・プランク

・お腹インアウトエクササイズ・腰を動かすコアエクササイズ

・腹筋リリースストレッチ・二の腕痩せエクササイズ・マグマヨガ

【生活】

・目標とご褒美を設定する（ご褒美ボード）

・朝晩体重を測って記録する・朝起きたら深呼吸

・お風呂でリンパマッサージ（ミオドレ式） 

無理なく健康的にダイエットするためには、１か月の減量は体重の5%以内にしておく方が良いとされています。

ダイエットする方法はいろいろな方法があります。そしていろんなマスコミを通して宣伝をしています。

 しかしダイエットする方法は人によってまちまちです。自分に合ったダイエット方法であれば、多分うまくいくと思います。

しかし長期間にわたってダイエットするということはなかなか困難が伴うようです。

無理にダイエットしなくても、外から見てみれば「丁度良い！」と思うような人も、なぜかしら、ダイエットに挑戦している人をよく見かけます。

あまり痩せすぎても魅力がなくなってしまうような感じがしますがいかがでしょうか…

ダイエットを思い立った理由は？

事務所の先輩 笑撃戦隊野村さんとやしろ優さんご夫婦の結婚パーティー参加させていただきました💒
ご飯美味しい！ゲーム楽しい！
先輩方の余興に大爆笑しちゃったし、
なによりお二人の姿が本当に幸せ溢れててとっても素敵な夜でした🌉✨
野村さん、優さんおめでとうございます♡ pic.twitter.com/u48NGPp9a2

— 丸山礼 (@_iremaru) July 11, 2017

結婚を機にダイエットすることを思い立ったようです。

なんとそれは結婚式でウエディングドレスを綺麗に着こなしたい、という思いからダイエットに取り組む決意をしたようです。

ダイエットを始めようと思った人の理由は人それぞれです。ダイエットしようとする人のほとんどが、「 美しくなりたい」、「綺麗になりたい」という理由がほとんどです。

だけど大部分の人はダイエットをしなくても、適度な運動をしていれば魅力的な人はたくさんいます。

なのに無理をして痩せようとするなんて、私から見ればとてもナンセンスな感じがします。 人の考え方はまちまちですが、健康的な美しさが１番だと思います。

しかしダイエットをしようと、それにチャレンジをするという考え方はとても大事だと思います。

何事もチャレンジから始まっているので、そのことに「チャレンジ」するという行動はとても大事なことだと思います。

それを成し遂げて次に向かって進んでいくという考え方であれば、正解かなと思います。

いずれにしてもダイエットをすることによって、自分に自信が持てて、前に進んでいくという事はとても大事なことですね。

ダイエットをやった期間とその結果

イッテＱ女芸人一芸合宿
宴会がまたオモロイよね

古田新太wですよwトムキャットw#イッテQ #女芸人#世界の果てまでイッテq #やしろ優 #黒沢かずこ #いとうあさこ #古田新太 #ですよ #トムキャット pic.twitter.com/J1gkzlR6VE

— 梅🌸 (@inunekogasuki4) August 21, 2022

結果は21 kg のダイエットに成功されています。なんと 86㎏→ 65kg にですよ。

ダイエットを開始したのは、2016年11月から開始して、2017年7月までの約8ヶ月、結婚式前までに見事目標を達成したのです。

素晴らしいとしか言えません。やはり女性は周りの人から「美しい」とみられたいというのは女性の本来の姿かもしれません。

しかしそんなに簡単にできることではありません。実行に移そうと思ったら、周りのみんなに、「宣言」することが大事です。

「私は○○㎏ 痩せるぞ！」「痩せて美しくなるぞ！」って、宣言することが大事です。宣言することによって、 後に引けなくなるようにすることです。

そうですよね、「私は○○㎏ 痩せるぞ！」「痩せて美しくなるぞ！」って宣言してしまうと、

宣言したことを実行しなければ、なかなかその人達の前に出てから話をすることは少し気が引けますよね。少し恥ずかしい感じがしますが…

なのでダイエットをしようと考えている人は、実行するためにはそういった宣言をすることが、スタートかな、という感じがします。

リバウンドは？

ウエディングドレスを着るためのダイエットは見事に成功したようですが、妊活のためのダイエットを始めたのです。

妊娠前の体重は88 kg、と公表しています。ということは結婚してからまた元の体重に戻ったような感じがしますが…

現在の体重は73 kg と公表されています。妊活のためのダイエットもまた成功したようです。

やしろ優さんの場合は、「痩せるぞ！」「痩せよう！」という心構えができたらいつでもダイエットはできるようです。

ダイエットはできて、目標を達成したら、「もういいや！」という感じになるような感じがします。

もういいやって、なったらもういいか！みたいですね。だんだんと元の体重に戻ってくるような気がしますがいかがでしょうか…

もういいやってなってしまえば、当然リバウンドは起きて当たり前です。仕方がないですね。

やしろ優さんの場合は、常に高い理想を持ってそれにたどり着くまでは何事も頑張って来られる人のようです。

リバウンドを起こさせないためには、そういったなかなかたどり着けない目標を掲げていて、

それに向かって頑張ることができれば、きっとリバウンドはおこらないでしょうね。

やしろ優さんに頑張って欲しいです。

これからもっとBIG になって私たちを楽しませてくれればと思います。

やしろ優さん頑張ってください。応援しています。

最後までお読み頂きましてありがとうございました。