バスケでオフェンスを抜く技は？抜かれないディフェンスやコツ、方法は？

バスケットボールでディフェンスを抜く技はどんなのがあるのか、試合でチームでのディフェンスの抜き方についてご紹介します。

確かにディフェンスの抜く技や、抜かれないディフェンスはどうすればいいかを知ることは大変ですよね。

そこで、バスケで抜く技はどんなのがあるのか、抜かれないディフェンスはどうすればいいのかについて調べてみました。

バスケで抜く技はどんなのがあるのか、抜かれないディフェンスはどうすればいいのかについてさらに詳しくご紹介します。

バスケで抜く技はどんなのがあるの？

バスケットボールで相手を抜くためのいくつかの一般的な技術を以下に示します。

これらは個々の技術の例であり、実際のゲーム状況に応じて採用されることが重要です。

クロスオーバードリブル

クロスオーバードリブルは、ドリブル中にボールを反対側に代わって移動させる技術です。この技を使うことで相手を抜くことができます。

フェイク

フェイクは相手を欺くための技術で、身体の動きや動作を使って相手を惑わせるスキルです。

例えば、シュートのフェイクを使うと相手がジャンプしてブロックしようとするため、その隙にドライブをすることができます。

スピンムーブ

スピンムーブは、ドリブル中に身体を使って相手をかわす技術です。

ドリブル中に急に方向を変えて、相手のディフェンスを振り切ることができ、とても重要なスキルです。

フェードアウェイ

フェードアウェイは、シュートやドライブの際に身体を後ろに倒し、相手の攻撃をかわす技術です。

これにより、相手との接触を避けつつシュートを打つことができ、フェードアウェイはスキルとバランスが求められます。

ヘッドフェイク

ヘッドフェイクは、上半身の動きを使って相手を欺く技術です。

ドライブやシュートをする前に、首や目の動きで相手を惑わせ、間違った反応を引き出します。

これにより、相手のディフェンスを出し抜くチャンスを作ることができます。

スクリーン

スクリーンは、攻撃側の選手がボールを持っている間に、味方の選手が守備側の選手をブロックする技術です。

スクリーンの効果を最大限に活かすためには正確なタイミングと連携が重要です。

クロスステップ

クロスステップは、ドリブル中に一方の足を前方にクロスする動作を行い、方向転換する技術です。

この技術を使うことで相手のディフェンスを出し抜き、スペースを作ることができます。

バスケの試合でチームでのディフェンスの抜き方は？

バスケの試合でチームでのディフェンスの抜き方は以下になります。

ピックアンドロール

ピックアンドロールは、攻撃側の選手が味方のスクリーン（ピック）を使ってディフェンスをかわす技術です。

ボールを持っている選手がスクリーンを使ってディフェンスを引きつけ、スクリーンをかけた選手がスペースを作ってゴールに向かったり、パスを受けてシュートを放ったりします。

パスアンドラン

パスとカットは、攻撃側の選手がボールをパスした後に相手のディフェンスに向かって動く技術です。

ボールを持っている選手がパスを出した瞬間にディフェンスの注意を引き、その後にパスを受けたり、シュートの機会を得ることができます。

オフザボールスクリーニング

オフザボールスクリーニングは、攻撃側の選手がボールを持っていない時に行うスクリーンの技術です。

ディフェンスの注意を引くために、他の選手がスクリーンをかけることによりプレイヤーが自由な位置に移動し、パスやシュートのチャンスを得ることができます。

トランジションディフェンス

最初のブレイク時には、攻撃側が迅速な展開をするために早いパスや走ることを行います。

ディフェンス側も迅速に移動し、相手の攻撃を追いつめるためにトランジションディフェンスを行います。

相手の選手をマークし、パスラインを妨害します。

ファーストブレーク

ファーストブレークはディフェンス側が相手のパスをインターセプトしたり、スチールしたりするなどしてボールを奪った状況ですぐに攻撃に転じることができます。

相手のショットが外れた後やディフェンス側がリバウンドを取った際にもファーストブレークがあります。

リバウンドを取った選手がボールを前進させたり、早いパス回しで攻撃展開を始めます。

ファーストブレークはチームで対応し、迅速な判断と実行力を持って展開されることが重要です。

これにより、相手の守備が整っていない状態で攻撃を行い、得点のチャンスを広げることができます。

抜かれないディフェンスをするコツや方法は？

抜かれないディフェンスをするコツや方法は以下になります。

基本的なディフェンスの技術を習得する

ディフェンスの基本技術を習得することは非常に重要です。

相手の攻撃を封じるために正しいポジショニングやフットワーク、ブロッキング、スティールなどの技術を磨く必要があります。

ポジショニングの確立

相手の攻撃に対して、自分の位置を正しく確立することが重要です。

相手の動きを予測し、相手との距離や角度を調整しながらディフェンスの位置を取ることが大事です。

積極的に相手をマークし、プレッシャーをかけることが大切です。相手の攻撃のスペースを制限し、パスやシュートの選択肢を減らすことが目標です。

コミュニケーション

チームメートとのコミュニケーションを密に行うことは、効果的なディフェンスをする上でとても重要です。

相手の攻撃を共有し、カバーリングやスイッチングなどの迅速な連携をしていきましょう。

ボディとバランス

ディフェンスの際には、自分のボディコントロールとバランスを維持することが重要です。

相手の突破や体当たりを受けてもコントロールのバランスを崩さず、正しくポジショニングすることが求められます。

そして予測することです。予測していれば対応も素早く行うことができます。

バスケの抜く技・抜き方 まとめ

今回は、バスケでオフェンスを抜く技は？抜かれないディフェンスやコツ、方法は？という記事タイトルで紹介しました。

バスケットボールで抜く技はどんなのがあるのか、チームでディフェンスの抜き方はどんな方法があるのか、というといろんな方法があるのは間違いありません。

個人プレーではドリブルのスキルやボディコントロールでディフェンスを抜くことができます。

チームプレーでもピックアンドロールやファーストブレークなどいろんなプレーがあります。

中でも一番楽な得点の方法は、ディフェンスリバウンドを取って速攻を決めることが一番楽な点の取り方です。

ディフェンスでしっかり守って、ディフェンスリバウンドを取って、速攻が決まったら最高です。(^^♪

最後までお読みいただきましてありがとうございました。