はじめに 日本の大正から昭和初期にかけて、女性の権利と社会進出のために奮闘した先駆者がいました。関西大学初の女子学生として歴史に名を刻み、ジャーナリスト、女性運動家、そして飛行士としての多彩な顔を持つ北村兼子さん。 20...

はじめに 「最近、いびきがひどくなった」「家族に指摘されるけど原因がわからない」 そんな悩みを抱えていませんか？いびきは単なる寝ているときの音ではなく、放置すると健康リスクを伴うこともあります。 この記事では、いびきが出...

はじめに 「いびき」は、多くの人が抱える睡眠時の悩みのひとつです。しかし、いびきの音の大きさがどれほどなのか、具体的に知っている人は少ないのではないでしょうか？ 実は、いびきの音量は 50dBから90dB の範囲に及び、...

はじめに いびきに悩まされている方や、パートナーのいびきが気になる方は多いのではないでしょうか？いびきの原因はさまざまですが、その一因として「ベッドの角度」が関係していることをご存じですか？ 適切なベッドの角度を調整する...

はじめに いびきは本人だけでなく、周囲の人の睡眠にも影響を及ぼします。特にパートナーや同室の家族がいびきをかく場合、眠れなくなることも。 そんな時に役立つのが「耳栓」です。適切な耳栓を選ぶことで、いびきの音を軽減し、ぐっ...

はじめに 「いびき」は男性だけでなく、女性にも悩みの種となることがあります。特に疲れやストレスが溜まったとき、寝ている間に無意識にいびきをかいてしまうことも。 そこで今回は、女性におすすめのいびき対策グッズを7つご紹介し...